一次就上,王淨外流

一种远被低估的运动方式，1 周做 1 次就会发生神奇的变化……

一周下来看着手环上的运动负债，「三天打鱼两天晒网」「意志力不坚定」「肥胖风险和疾病警告」的自我批评和愧疚感像利刃一样扎入心头。 ... 爬一次山一般至少需要 2～3 小时，出门一次一周运动量就绰绰有余啦，更推荐有一定运动基础的朋友尝试。 ...

地球

地球的形狀。圖示為地球表面地勢和地球幾何中心的距離。南美洲的安地斯山脈的隆起清晰可見。 數據來自2014年全球地勢模型 [100]. 地球大致呈橢球形。 地球自轉的效應使得沿貫穿兩極的地軸方向稍扁，赤道附近略有隆起 [101] 。 從地心出發，地球赤道半徑比極半徑高了43公里（27英里）。

樓梯一階幾公分？室內樓梯尺寸與角度的完整指南

樓梯一階踏面前後緣垂直高度與踏面寬度比例. 根據人體工學研究，樓梯一階踏面前後緣垂直高度與踏面寬度間的比例，對於樓梯的舒適性和安全性至關重要。理想的比例稱為「斜距比」，一般建議為 4：5，換句話說，踏面前後緣垂直高度應約為踏面寬度的 4/5。

苡字取名的寓意和含义详解

一、"苡"字的寓意及含义. 苡字的拼音为yǐ，取名笔画为10画，部首为艹，五行属木。寓意柔美、清新、秀雅之义；在取名中给人的印象是信仰、乐观、正直、毅力、欣赏力、善良、爱、感恩、爱学习、宽容等。 二、带"苡"字的名字分析

阿彌陀佛四十八大願

第二 不更惡道願 設我得佛，國中天人壽終之後，復更三惡道者，不取正覺。 第三 身真金色願 設我 ... 【原文】 真能念佛，放下身心世界，即大佈施；真能念佛，不復起貪瞋癡，即大持戒；真能念佛，不計人我是非，即大忍辱...

5招讓iPhone照片變九宮格：裁切、合成、3D摳圖與IG分享全攻略

這篇艾倫整理 5招讓 iPhone照片變成九宮格照片的教學，可以將一張照片裁切成九張小照片，分享到 IG個人檔案中就有美美的九宮格照片，也能利用3D摳圖捷徑，讓九宮格照片當背景，主角變成 3D圖來合成，再來就是出遊照片在 iPhone上編輯成九宮格照片，這篇將 ...

【晨 五行】晨的五行屬性到底是什麼？解開晨字五行之謎

晨，指清晨，五行則代表中國古代哲學中的五種基本元素：金、木、水、火、土。晨五行練習強調在清晨特定的時間段內，針對相應的五行屬性進行特定動作，以調節身體能量，平衡情緒，開啟一天的活力。 五行屬性時間表

2024年属猪人的全年运势 属猪2024年每月运程宋韶光

本文介绍了属猪人在2024年的龙年的综合运势，事业、财运、感情、健康等方面的发展趋势和注意事项。还提供了属猪人每个月的运程分析，帮助属猪人规划和应对各种凶星的影响。

木头大象风水：大象象征五行，风水布局必备之物

木头大象作为一种结合了木元素和大象形象的风水元素，在风水命理中具有独特的地位。 通过了解木头大象的象征意义、五行属性以及在风水布局中的应用，我们可以更好地利用这一元素，为我们的生活带来吉祥和好运。